Rawatan Tumit Tumit: Gejala dan ubat dengan fisioterapi dan pembedahan. Kaedah rakyat

Di antara semua penyakit sistem muskuloskeletal, tumit memacu sekitar 10% kes. Wanita berusia lebih dari 40 tahun sangat terdedah kepadanya. Secara klinikal, lonjakan tumit dimanifestasikan oleh rasa sakit akut pada awal pergerakan, melemah setelah beberapa ketika. Pendekatan bersepadu dipraktikkan untuk rawatannya - ubat-ubatan tempatan dan sistemik, fisioterapi, dan urut digunakan. Sekiranya terapi konservatif tidak berkesan, pembedahan disyorkan untuk pesakit.

Apa itu tunjang tumit

Penting untuk mengetahui! Doktor yang terkejut: "Satu ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi ada." Baca lebih lanjut.

Tunjang calcaneal adalah pertumbuhan tulang dalam bentuk paruh, lonjakan atau baji. Ia terbentuk di kawasan umbi calcaneal dari sisi tapak kaki atau di lokasi pemasangan tendon Achilles. Ciri menarik dari penyakit ini adalah intensiti gejala tidak bergantung pada ukuran dan bentuk pertumbuhan tulang. Walaupun dengan dorongan yang sangat besar, seseorang mungkin tidak mengalami ketidakselesaan. Dan sebaliknya, selalunya pesakit mengadu kepada doktor kerana sakit akut, dan perubahan yang ketara tidak dijumpai dalam gambar radiografi.

Punca penyakit

Pada 90% pesakit dengan tumit, kaki rata dikesan, yang memprovokasi pembentukan pertumbuhan tulang. Penyebab umum pembentukannya adalah penuaan semula jadi tubuh. Dengan bertambahnya usia, kadar proses pemulihan menjadi perlahan, penghasilan kolagen, bahan binaan struktur tisu penghubung, menurun. Patologi berikut juga termasuk dalam faktor predisposisi:

• penyakit radang sendi, termasuk gout dan rheumatoid arthritis;
• reumatik;
• patologi degeneratif-distrofik, misalnya, osteoarthrosis ubah bentuk;
• gangguan neurodystrophic;
• gangguan peredaran darah.

Prasyarat adalah berat badan berlebihan, peningkatan tekanan pada kaki, aktiviti lokomotor rendah, kekurangan vitamin dan mineral dalam badan.

Gejala dan tanda penyakit

Pada peringkat awal pertumbuhan tulang, patologi tidak simptomatik. Kemudian ketika berjalan dari semasa ke semasa, rasa sakit sederhana berlaku. Tetapi tidak lama kemudian intensiti mereka meningkat. Kesakitan menjadi tajam, terbakar, menusuk. Pesakit menggambarkan doktor mereka sebagai "kuku di tumit." Rasa sakit muncul pada awal pergerakan setelah berehat malam atau seharian. Seseorang secara beransur-ansur "berjalan" dan kesihatannya bertambah baik. Tetapi pada waktu petang, keparahan kesakitan kembali meningkat.

Keadaan bertambah buruk dengan perkembangan komplikasi spur tumit - bursitis, periostitis, keradangan pada tisu lembut yang terletak di sebelah pertumbuhan tulang. Dalam kes-kes ini, selain sakit pada kaki, bengkak dan kemerahan pada kulit, peningkatan suhu badan tempatan diperhatikan.

Diagnostik Patologi

Diagnosis dibuat berdasarkan aduan pesakit, riwayat perubatan, dan pemeriksaan fizikal. Doktor melenturkan lengkungan kaki untuk mengenal pasti kawasan yang menyakitkan, menentukan ukurannya, mewujudkan kekakuan. Untuk mengesahkan diagnosis, sejumlah kajian instrumental dilakukan:

• radiografi kaki. Pertumbuhan tulang jelas kelihatan pada gambar yang diperoleh. Radiografi juga digunakan untuk mengecualikan patologi dengan gejala yang serupa, contohnya, osteoartritis atau patah tulang calcaneus;
• MRI atau CT. Dengan menggunakan kajian-kajian ini, adalah mungkin untuk menilai keadaan bukan hanya tulang, tetapi juga tisu tulang rawan, serta batang saraf, saluran darah, ligamen, otot, tendon.

Ultrasound adalah yang paling tidak bermaklumat dalam diagnosis tunjang calcaneal, jadi mereka menggunakannya sekiranya terdapat kontraindikasi untuk MRI, CT, radiografi. Tetapi ultrasound lebih selamat, yang memungkinkannya digunakan untuk memantau hasil rawatan.

Cara merawat taji tumit

Terapi untuk penyakit ini biasanya bersifat konservatif. Pesakit disyorkan untuk meminimumkan beban di kaki, jika perlu, gunakan tongkat atau tongkat. Sekiranya pembentukan pertumbuhan tulang diprovokasi oleh patologi lain, selain doktor ortopedis, doktor pengkhususan lain mengambil bahagian dalam rawatan - ahli endokrinologi, traumatologi atau reumatologi.

Rawat rawatan di tumit dengan ubat

Ubat digunakan untuk memperbaiki peredaran darah, menghilangkan rasa sakit, bengkak. Pada tahap awal terapi, ubat sistemik (tablet, penyelesaian suntikan) digunakan yang mempunyai kesan analgesik yang ketara. Kemudian kesan yang dicapai ditetapkan oleh aplikasi tempatan ke kawasan salap, gel, balsem yang menyakitkan.

Ubat anti-radang nonsteroid

NSAID selalu menjadi pilihan pertama dalam rawatan tumit tumit. Dalam bentuk suntikan, mereka diresepkan kepada pesakit dengan sakit permulaan akut. Kesan analgesik jangka panjang adalah ciri untuk pentadbiran parenteral Movalis, Diclofenac, Ketorolac, Lornoxicam.

Untuk kesakitan yang sederhana, NSAID dalam tablet, kapsul, dan dragees termasuk dalam rejimen terapi. Ini adalah Celecoxib, Etoricoxib, Nise, Ortofen, Ketorol, Ibuprofen, Nurofen. Semua NSAID mempunyai kesan sampingan yang ketara - dengan penggunaan yang kerap, mukosa gastrik mengalami ulserasi. Mereka semestinya digabungkan dengan perencat pam proton (Esomeprazole, Omeprazole, Pantoprazole).

Dana tempatan

Bahan aktif salap, gel, krim, balsem menembusi aliran darah dalam jumlah kecil. Oleh itu, mereka jarang menyebabkan reaksi buruk sistemik. Produk luaran selamat, mempunyai kesan analgesik, dekongestan ringan, anti-radang..

Terapi suntikan dan sekatan

Dalam bentuk suntikan untuk rawatan spc calcaneal, NSAID, peningkatan peredaran darah, relaksan otot, dan vitamin B. Ubat ini tidak mempunyai kesan selektif, mempunyai kesan negatif terhadap keadaan perut, hati, dan ginjal. Oleh itu, larutan suntikan digunakan tidak lebih dari 1-2 minggu.

Apabila NSAID tidak berkesan untuk pengurusan kesakitan, sekatan ubat dengan glukokortikosteroid (Diprospan, Kenalog) dan anestetik (Novocain, Lidocaine) ditunjukkan. Campuran ubat disuntik terus ke tisu lembut yang mengelilingi pertumbuhan tulang.

Kaedah fisioterapi yang paling berkesan

Melakukan prosedur fisioterapeutik adalah salah satu kaedah yang paling berkesan untuk merawat taji calcaneal. Matlamat terapi adalah penghapusan gejala sepenuhnya, mengurangkan beban pada fascia plantar dengan mengurangkan ukuran pertumbuhan tulang. Fisioterapi juga ditunjukkan kepada pesakit sebagai profilaksis perkembangan di kawasan kaki proses keradangan.

Terapi gelombang kejutan

Terapi gelombang kejutan disebut kesan perkakasan pada lonjakan tumit dengan gelombang akustik yang disasarkan dengan frekuensi tertentu. Getaran bertenaga tinggi membantu melonggarkan pertumbuhan tulang yang menyakitkan, mengurangkan intensiti gejala, meningkatkan aliran darah tempatan, mempercepat metabolisme.

Terapi Frekuensi Tinggi Ultra

UHF-terapi - kesan terapeutik medan elektrik frekuensi ultra tinggi pada kaki. Selepas 10-15 sesi, kesan fisioterapi anti-radang, analgesik, antiexudatif yang ketara. Pemulihan struktur yang rosak dipercepat, peredaran darah dan limfa bertambah baik.

Elektroforesis

Kesan terapi elektroforesis adalah untuk menyampaikan ubat menggunakan impuls elektrik terus ke kawasan pertumbuhan tulang. Sebelum prosedur, sapuan yang direndam dalam ubat digunakan pada kaki, dan pelindung dan elektrod terletak di atas. Glukokortikosteroid, anestetik, vitamin B, chondroprotectors digunakan sebagai persediaan untuk memacu calcaneal.

Magnetoterapi

Malah masalah sendi yang "diabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Cuma jangan lupa mengolesnya sekali sehari..

Magnetoterapi adalah kesan fisioterapeutik oleh medan magnet yang tetap atau berdenyut. Ini membawa kepada pengembangan saluran darah, pengaktifan aliran darah peredaran mikro, rangsangan proses metabolik. Selepas beberapa sesi, keparahan sindrom kesakitan berkurang, bengkak larut, pergerakan kaki pulih.

Terapi laser

Terapi laser adalah rawatan taji tumit menggunakan radiasi intensiti rendah dari jarak cahaya dengan panjang gelombang yang tetap. Fisioterapi membantu mengembang saluran darah di kaki, meningkatkan imuniti tempatan. Ia mempunyai kesan penyembuhan dan analgesik. Terapi laser digabungkan dengan penggunaan ubat-ubatan, kerana meningkatkan kerentanan tubuh terhadap mereka..

Gimnastik terapeutik dan urut

Urutan profesional dengan tumit tumit terdiri daripada melakukan menguli dan memberi kesan intensif pada kaki dengan gerakan yang bergetar. Ini bertujuan untuk melegakan kekejangan otot dan membetulkan perubahan yang telah berlaku. Urut berjalan dengan baik dengan latihan terapi. Kelas-kelas pertama diadakan di bawah bimbingan doktor terapi fizikal, menunjukkan cara untuk dos yang betul. Setelah memperoleh kemahiran yang diperlukan, anda boleh berlatih di rumah. Latihan apa yang berguna untuk pertumbuhan tulang calcaneus:

• duduk, tekan kaki anda satu sama lain, lemparkan tuala berpintal nipis ke atas kaki anda. Tarik ke arah diri sendiri, tegangkan otot kaki;
• duduk, meregangkan dan meregangkan kaki anda sedikit. Untuk memesongkan kaki terlebih dahulu ke dalam, kemudian ke luar, seolah-olah cuba menyentuh permukaan lantai.

Penggunaan permaidani ortopedik membolehkan anda menggabungkan latihan urut dan fisioterapi. Permukaan mereka meniru kerikil besar dan kecil, pasir. Berjalan di atas tikar membantu meningkatkan peredaran darah dan menghilangkan kesakitan hanya dalam beberapa minit.

Urut dengan tumit di rumah

Sebelum mengurut, perlu mempercepat aliran darah tempatan. Untuk melakukan ini, air sejuk dengan suhu 18-20 ° dituangkan ke dalam satu lembangan, dan air suam (sekitar 25-28 °) ke yang lain. Turunkan kaki terlebih dahulu dalam satu, kemudian dengan kapasiti lain selama 3-5 minit, 5 kali. Gosokkan kaki anda dengan tuala yang keras dan mulailah mengurut dalam keadaan duduk.

Kesemutan lurus

Tumit ditutup dengan jari dan digigit, melakukan tekanan ringan, bergerak ke tengah kaki, dan kemudian kembali. Selepas 10 minit, lakukan pukulan dan gosok.

Urut bulat dengan hujung jari

Tumit ditutup dengan empat tuala wanita, dan jari sisi diletakkan di permukaan bahagian dalam kaki. Lakukan pergerakan putaran, pertama dalam satu, kemudian ke arah yang lain.

Pergerakan bulat Phalanx

Telapak tangan dikepal menjadi penumbuk, gerakan melingkar dibuat dengan phalanges jari, pertama kali mengurut tumit, dan kemudian merawat seluruh permukaan telapak. Bergerak ke arah jari kaki, kemudian ke arah yang bertentangan.

Urut Thalange

Hanya ibu jari yang membengkok dan melakukan gosok tumit yang bertenaga. Selepas 5-7 minit teruskan ke tekanan ringan, menggabungkannya dengan putaran bulat.

Urut Tumit Bahu

Telapak tangan melakukan elemen asas urutan tisu penghubung - mengganti bahagian kecil kulit tapak kaki yang saling berkaitan. Kemudian buat gerakan santai: membelai, menggosok, menguli.

Sol

Insole disebut orthosis yang terbuat dari bahan sintetik, yang dimasukkan ke dalam kasut rumah dan jalanan. Sisipan ini digunakan dalam rawatan taji tumit untuk pembetulan ortopedik. Memakai kasut dengan sol menyumbang kepada kedudukan kaki yang betul semasa pergerakan, pengagihan beban baru yang optimum. Dalam kebanyakan kes, pakar ortopedik mengesyorkan menggunakan produk dengan sokongan lengkungan terbina dalam untuk mengurangkan kesan ketika menyentuh lantai..

Untuk memberikan sokongan pada lengkungan membujur kaki, perlu menentukan ukuran insole dengan betul. Bergantung pada pengeluar, panjangnya sama dengan ukuran kasut, atau sedikit melebihi.

Campur tangan pembedahan

Sekiranya kesakitan berjalan tidak dapat dihilangkan walaupun dengan penggunaan glukokortikosteroid atau pertumbuhan tulang meningkat dengan cepat, maka rawatan pembedahan dilakukan.

Semasa operasi, setelah melakukan pemotongan, dokter mengeluarkan tumit tumit, dan kemudian menjahit tisu. Selama beberapa hari, pesakit berada di hospital untuk memantau keadaannya..

Selepas keluar, tempoh pemulihan bermula. Untuk mempercepat pemulihan semua fungsi kaki, dia disarankan prosedur fisioterapeutik dan urut, latihan terapi fizikal setiap hari.

Rawatan alternatif untuk tumit tumit di rumah

Selepas terapi utama, ubat-ubatan rakyat digunakan untuk menghilangkan rasa tidak selesa sesekali semasa berjalan. Penggunaannya mesti dibincangkan dengan doktor anda, kerana kebanyakannya tidak berbahaya..

Iodin

Satu botol larutan alkohol iodin (10 ml) dicairkan dalam 5 liter air panas. Celupkan ke dalam pelvis, tahan selama 15-20 minit, gosokkan dengan tuala keras, bungkus atau pakai stoking hangat.

Bile

Dalam hempedu perubatan yang tidak dicairkan (dijual di farmasi), serbet steril dibasahi, diperah sedikit, disapu pada tumit. Betulkan dengan filem, pakai kaus kaki, tahan selama 4-5 jam.

Cuka

Campurkan setengah gelas cuka sari apel dengan jumlah air suam yang sama. Basahkan kain wol yang pekat di dalam larutan, peras sedikit dan balut ke seluruh kaki. Tempoh prosedur adalah 1 jam..

Kerajang

Sebelum tidur, tumit dibalut dengan kerajang, ditekan dengan ketat, dipasang dengan pembalut kain kasa atau elastik. Pakai stoking bulu suam. Pada waktu pagi, kerajang dikeluarkan, kaki dibasuh dengan air, dikeringkan, krim berkhasiat disapu.

Garam

Dalam satu liter air panas, 3 sudu besar dibesarkan dengan slaid garam laut kasar tanpa bahan tambahan. Tapis, sejukkan sedikit, tuangkan ke dalam lembangan. Turunkan kaki ke dalam air selama 30-40 minit.

Sayang

2 sudu madu pekat dicampurkan dengan 2 titis minyak pati juniper. Dipakai secara meluas pada tumit, sisa-sisa diedarkan pada keseluruhan tapak kaki. Lapisan plastik dan kain hangat disapukan di atas, terpaku dengan pembalut, dibiarkan selama 2 jam.

Alkohol

Bekas kaca gelap diisi separuh dengan daun lobak cincang, alkohol perubatan 70% dituangkan ke leher, dan berkeras selama 2 minggu di tempat yang hangat. Gosokkan ke tumit 2 kali sehari selama sebulan.

Pencegahan

Pencegahan utama tumit tumit adalah rawatan penyakit yang tepat pada masanya - kaki rata, artritis, arthrosis. Pakar ortopedik mengesyorkan setiap hari untuk terapi fizikal. Berenang berguna, Pilates, berjalan-jalan, berbasikal, bermain ski. Kasut bertumit rendah yang selesa dengan tapak kaki yang menyerap kejutan harus diutamakan..

Artikel serupa

Cara melupakan sakit sendi?

• Sakit sendi membataskan pergerakan anda dan kehidupan yang penuh...
• Anda bimbang tentang ketidakselesaan, kesakitan dan sistematik...
• Mungkin anda telah mencuba banyak ubat, krim dan salap...
• Tetapi jika dilihat dari fakta bahawa anda membaca baris ini, mereka tidak banyak membantu anda...

Tetapi ortopedis Valentin Dikul mendakwa bahawa ubat yang betul-betul berkesan untuk sakit sendi ada! Baca lebih lanjut >>>

Kaedah Rawatan Tumit Tumit

Umumnya diterima bahawa kebanyakan penyakit yang dihadapi oleh orang moden disebabkan oleh gaya hidup yang tidak betul, kurang aktiviti fizikal, makan berlebihan dan tabiat buruk. Walau bagaimanapun, terdapat penyakit yang sering dijumpai pada orang yang aktif dan pekerja keras yang bertanggungjawab terhadap kesihatan mereka. Keadaan patologi seperti itu merangkumi tumit, gejala yang, menurut statistik, setiap sepersepuluh dari kita menghadapi sekurang-kurangnya sekali seumur hidup.

Calcaneal Spur - Adakah Rawatan Diperlukan?

"Heel spur" adalah nama filistin yang sering menyesatkan pesakit. Faktanya adalah bahawa patologi ini tidak disertai dengan penampilan pertumbuhan yang ketara di permukaan belakang tumit (penyakit seperti ini disebut ubah bentuk Haglund). Dengan dorongan calcaneal, perubahan struktur kaki mungkin tidak diperhatikan sama sekali, dan jika mereka melakukannya, maka mereka hanya dapat dilihat pada sinar-x.

Dalam perubatan, tumit tumit dikenali sebagai plantar fasciitis. Nama itu dikaitkan dengan istilah "plantar fascia." Yang terakhir menghubungkan tulang calcaneus dan metatarsal. Berkat struktur ini, kaki mengekalkan bentuk semula jadi dan menyerap kejutan dengan betul ketika bersentuhan dengan tanah ketika berjalan. Fasciitis - keradangan fasia, yang membawa kepada semua gejala ciri dari tumit memacu.

Kaki seseorang setiap hari mengalami tekanan yang serius - mereka bukan sahaja dapat mengekalkan berat badan, tetapi juga melembutkan kiprah, melonjak di setiap langkah. Biasanya, margin keselamatan harus cukup untuk mereka sangat tua, namun, dalam beberapa keadaan, pemakaian plantar fascia terjadi lebih awal. Itulah sebabnya lonjakan tumit lebih kerap diperhatikan pada orang yang berusia sekitar 40 tahun, ketika semua mekanisme pampasan yang berfungsi pada usia muda sudah habis..

Mengapa tumit berlaku?

• Kerana berat badan berlebihan: beban pada orang yang gemuk jauh lebih tinggi daripada orang yang mempunyai berat badan normal.
• Kerana kaki rata: patologi ini membawa kepada pengagihan semula beban pada lengkungan kaki, akibatnya fascia plantar menjadi radang di kawasan yang melekat pada tumit.
• Kerana senaman fizikal yang terlalu kuat: kekalahan kaki seperti ini dapat dilihat di kalangan pelari jarak jauh dan bahkan di kalangan pelancong amatur yang sering melakukan perjalanan berbilang kilometer.
• Oleh kerana penyakit radang, vaskular atau degeneratif sendi sendi di bahagian bawah kaki (seperti rheumatoid arthritis, osteoarthrosis cacat, polineuropati diabetes dan lain-lain).

Fenomena ini membawa kepada kenyataan bahawa di kawasan di mana fasia plantar melekat pada calcaneus, air mata mikroskopik berlaku. Traumatisasi berulang menyebabkan proses keradangan kronik di kawasan ini, yang pada gilirannya, disertai oleh gangguan metabolik dan pembentukan pertumbuhan tulang patologi dari calcaneus yang diarahkan di dalam kaki, yang menyebabkan ketidakselesaan tambahan kepada pesakit.

Gejala memacu tumit, sebagai peraturan, pertama kali muncul setelah hari yang melelahkan dihabiskan di kaki. Pesakit mengadu rasa sakit yang menyakitkan di tumit - "seolah-olah memijak kuku." Keamatan sensasi yang tidak menyenangkan dalam kes ini tidak selalu bergantung pada tahap penyakit, itu ditentukan oleh lokasi ujung saraf yang berkaitan dengan fokus patologi.

Selepas tempoh rehat (contohnya, pagi setelah rehat malam), rasa sakitnya semakin reda, tetapi beban seterusnya menimbulkan kepulangannya. Sekiranya spur tumit tidak dirawat, sensasi menyakitkan akan berterusan walaupun dengan sedikit pergerakan, yang mempengaruhi kesejahteraan umum pesakit dan menghalangnya daripada menjalani gaya hidup biasa.

Selalunya orang yang menderita plantar fasciitis mulai melepaskan bahagian tumit secara tidak sengaja, berusaha untuk tidak memijak permukaan belakang kaki, berjalan kaki secara harfiah. Terutama perubahan gaya berjalan pada pesakit dengan tumit dua hala. Akibat beban yang tidak rata pada kaki, penyakit ini boleh menjadi rumit dari masa ke masa oleh masalah lain pada sendi - pergelangan kaki, lutut dan pinggul.

Oleh kerana sekatan keupayaan berjalan dan kesakitan yang teruk tidak dapat diabaikan, pesakit dengan taji tumit berusaha untuk meringankan keadaan mereka dengan cara yang ada. Namun, tidak semua mereka tergesa-gesa untuk berjumpa doktor, lebih memilih untuk mengambil nasihat saudara-mara atau menyelesaikan masalahnya sendiri, menggunakan Internet. Pendekatan ini penuh dengan hasil rawatan yang buruk dan malah memburukkan lagi keadaan - bagaimanapun, hanya seorang doktor yang dapat menentukan penyebab sebenar gejala. Oleh itu, pilihan terbaik adalah mencari bantuan perubatan yang berkelayakan dan menetapkan diagnosis yang tepat, dan kemudian memutuskan kombinasi pendekatan yang optimum untuk rawatan taji tumit.

Rawatan Tumit Tumit Berkesan

Dengan kebanyakan penyakit sistem muskuloskeletal, tidak ada resipi universal yang membolehkan anda dengan cepat menyingkirkan gejala yang tidak menyenangkan. Tumit tumit adalah penyakit yang berlanjutan sesuai dengan senario individu, oleh itu, setiap pesakit harus memiliki rancangan perawatan yang mempertimbangkan kehadiran patologi bersamaan, kesediaan untuk berpartisipasi aktif dalam aktiviti terapeutik dan bahkan sifat kegiatan profesional.

Kaedah yang paling radikal untuk menghilangkan taji tumit adalah pembedahan, tetapi jangan berfikir bahawa campur tangan seperti itu akan membawa kelegaan cepat, dan penyakit itu tidak akan pernah kembali. Sebaliknya, kerja pakar bedah memerlukan pemulihan selanjutnya, dan kejayaan dalam rawatan tidak selalu dicapai. Oleh itu, jika boleh, jangan membawa penyakit ke tahap di mana ia tidak mungkin berlaku tanpa pembedahan.

Penggunaan sol ortopedik dan galas tujah

Kaedah termudah yang disyorkan untuk dimulakan untuk semua pesakit yang mengadu sakit tumit kronik. Insole yang dipilih dengan betul akan memungkinkan untuk mengagihkan semula beban pada kaki dan mengurangkan trauma seterusnya pada fascia plantar. Sekiranya penyakit ini belum terlalu jauh - ada kemungkinan ia akan hilang tanpa langkah perubatan tambahan.

Penggunaan ortosis

Agar fascia pulih lebih cepat, pesakit pada waktu malam dianjurkan untuk menggunakan "boot" khas yang mengetatkan kaki tegak tegak lurus ke kaki bawah. Berjalan di ortosis seperti itu tidak selesa, tetapi semasa anda tidur - ia akan memberi rehat pada kaki yang sakit.

Terapi senaman

Latihan fisioterapi tidak digunakan sebagai kaedah bebas untuk rawatan tumit tumit, tetapi dapat diresepkan sebagai tambahan kepada pendekatan lain. Oleh itu, menguatkan otot-otot kaki dan kaki bawah akan berguna bagi pesakit di mana plantar fasciitis berkembang kerana kaki rata.

Urut

Kiropraktor yang berpengalaman akan melegakan kesakitan dan meningkatkan pergerakan kaki yang sakit hanya dalam beberapa sesi. Kursus urut berkala sangat berguna bagi orang yang mempunyai manifestasi awal tumit - mereka membolehkan anda meninggalkan penggunaan ubat sakit dan fisioterapi.

Pentadbiran Kortikosteroid Topikal

Pengenalan kortikosteroid digunakan dalam kes di mana sindrom kesakitan sangat ketara dan diperlukan untuk mengurangkan penderitaan pesakit dengan cepat. Kaedah ini tidak dapat digunakan untuk waktu yang lama, kerana hormon memberi kesan buruk kepada keadaan tulang - kalsium dibasuhnya, yang menyebabkan osteoporosis.

Menyapu panas

Menggosok dengan minyak dan salap pemanasan membantu sebilangan pesakit. Meningkatkan bekalan darah di kawasan yang terjejas mempercepat proses metabolik dan pertumbuhan semula tisu, sehingga pemulihan fasia lebih cepat.

Aplikasi lumpur

Lumpur penyembuhan sulfida-lumpur yang hangat disapu pada kaki yang sakit dalam bentuk kaus kaki selama 15-20 minit, yang memanaskan kaki dan mempunyai kesan terapeutik kerana komponen aktif campuran. Kursus rawatan standard adalah 10-15 prosedur.

Mandi suam dan mineral

Keberkesanan balneotherapy dalam rawatan penyakit tulang dan sendi telah terbukti pada zaman dahulu. Sebagai peraturan, kaedah rawatan seperti itu mungkin dilakukan di resort. Di Rusia, ini adalah resort kesihatan yang terletak di Kaukasus Utara dan Transbaikalia.

Terapi ultrabunyi

Di bawah pengaruh ultrasound, pemanasan lembut tisu dangkal dan dalam kaki berlaku. Dalam kombinasi dengan penggunaan salap terapi, kaedah ini membolehkan anda melegakan keradangan dan mengurangkan kesakitan hanya dalam 2-5 sesi.

Terapi laser intensiti rendah

Kesan laser meningkatkan peredaran darah di tumit, melegakan bengkak, dan mempercepat penyembuhan fasia. Bertentangan dengan pendapat beberapa pesakit, kaedah ini tidak menghilangkan tulang tulang yang sudah terbentuk, tetapi secara signifikan meningkatkan kesejahteraan pesakit..

Terapi sinar-X

Pendedahan terhadap dos radiasi yang rendah menyebabkan penurunan kepekaan pada tumit tumit, yang membolehkan pesakit melupakan ketidakselesaan di kaki untuk waktu yang lama. Ini adalah kaedah yang selamat dan tidak menyakitkan yang tidak memerlukan penggunaan ubat-ubatan, yang sangat penting bagi pesakit yang mengalami alahan. Penting untuk diingat bahawa radioterapi dikontraindikasikan pada wanita hamil..

Terapi gelombang kejutan (UHT) memacu calcaneal

Kaedah ini muncul baru-baru ini - ia berdasarkan kemampuan gelombang akustik untuk bertindak terhadap deposit kalsium di kawasan sambungan fascia plantar dan calcaneus, yang akhirnya dapat menyebabkan pengeringan dari pertumbuhan patologi. Oleh itu, adalah mungkin untuk mengurangkan atau bahkan menghilangkan tumit sepenuhnya dalam beberapa sesi, yang merupakan ubat mujarab bagi pesakit yang tidak dibantu oleh kaedah terapi lain. Hasil kesan ini dapat dilihat pada x-ray kawalan atau MRI setelah selesai menjalani rawatan.

Rawatan pembedahan

Semasa operasi, pakar bedah mengisar pertumbuhan tulang di tumit, mengembalikan kaki ke keadaan semula jadi. Walau bagaimanapun, ini tidak menyelesaikan masalah trauma fascia, oleh itu, pesakit yang telah menjalani intervensi seperti itu masih memerlukan fisioterapi dan prosedur perubatan lain semasa tempoh pemulihan.

Pencegahan fasciitis plantar

Setiap daripada kita harus memikirkan pencegahan tengkorak calcaneal - kerana penyakit ini boleh berkembang pada orang yang berumur. Dasar sikap berhati-hati pada kaki adalah kasut yang betul: jangan simpan kasut, kasut dan kasut, terutamanya jika anda banyak bergerak di siang hari. Selalunya pergi tanpa alas kaki, buang selipar yang memihak kepada selipar dengan punggung yang tetap. Lakukan urut kaki sendiri secara berkala dengan pelembap dan, jika anda mempunyai berat badan berlebihan atau kaki rata, berjumpa doktor untuk mendapatkan cadangan.

Calcaneal spur - tersembunyi dari mata orang lain dan pada pandangan pertama penyakit sembrono, yang akhirnya boleh menyebabkan kecacatan. Perhatikan kesihatan anda dan kaki yang sihat akan menjadi ganjaran terbaik..

Cara menyembuhkan tumit cepat di rumah

Sebilangan besar orang menghadapi masalah seperti memacu tumit. Ia sama sekali tidak mempengaruhi kesihatan, tetapi memberi banyak rasa tidak selesa dan tidak selesa, serta merosakkan penampilan kaki secara visual. Apakah penyakit ini?

Spur adalah formasi khusus pada kaki yang serupa dengan lonjakan, yang disebabkan oleh pertumbuhan tulang, yang menyebabkan ketidakselesaan dan kesakitan ketika berjalan.

Sebab-sebab kemunculan taji di tumit

Sebab yang paling penting dianggap sebagai proses keradangan atau pecahnya ligamen sendi pada kaki, yang ketika berjalan adalah tekanan maksimum pada berat badan seseorang, tetapi ada sejumlah faktor lain yang dapat mempengaruhi penampilan dan perkembangan penyakit ini:

• Kecederaan atau kilasan.
• Kerosakan dalam proses peredaran darah badan.
• Apa-apa jenis diabetes.
• Metabolisme terganggu.
• Berat badan berlebihan menimbulkan tekanan berlebihan pada ligamen dan sendi pergelangan kaki.
• Beban berlebihan di kaki atau di bahagian tertentu (tinggal berpanjangan di tumit tinggi, latihan fizikal pada kadar yang sangat pantas dengan penekanan pada kaki, seperti berlari, bermain ski, melompat...).
• Jenis membujur kaki rata.
• Penyakit tulang belakang dan sendi pada sendi (osteoarthrosis, artritis, gout).
• Gangguan dan kepincangan tiroid.
• Berdiri panjang dan kerap.
• Kasut yang dipilih dengan betul dengan tapak kaki yang sangat nipis, sol yang kaku, tumit yang sangat tinggi.

Penyakit ini memberi kesan kepada orang yang berumur berapa pun, tetapi kebanyakan wanita berusia lebih dari 40 tahun, terutama mereka yang mempunyai berat badan berlebihan, dan pekerjaan tersebut mengharuskan anda berdiri lebih dari lapan jam sehari, serta orang tua kerana perubahan yang berkaitan dengan usia.

Gejala penyakit

1. Kesakitan adalah gejala yang paling penting, yang sering muncul dalam fasa akut penyakit ini. Ia menampakkan diri dengan beban pada tulang tumit, bermula dengan bangun pagi dari tempat tidur, dan juga setelah duduk lama, rasa sakit terasa tajam, seperti sensasi terbakar yang kuat, secara beransur-ansur ketika berjalan sindrom kesakitan menjadi kurang ketara;
2. Gait berubah. Ia menampakkan diri pada tahap lanjut penyakit ini, apabila dari kesakitan yang teruk seseorang tidak dapat sepenuhnya memijak tumit dan memindahkan beban utama berat badan ke bahagian depan kaki, kiprah menjadi lemas dan tidak wajar;
3. Jagung dan pertumbuhan di kaki, bengkak pergelangan kaki. Kalus muncul di bantalan berhampiran jari, serta pergelangan kaki yang bengkak dan kaki itu sendiri.

Kaedah rawatan untuk tumit tumit

Terdapat beberapa pendekatan untuk mengatasi masalah ini, perkara pertama yang harus dilakukan adalah pergi ke pakar bedah ortopedik, dan dia sudah akan memilih kaedah rawatan individu, dan juga, jika perlu, akan menghantar perundingan tambahan kepada pakar rheumatologi, endokrinologi, osteopat, pakar pemakanan:

• 1. Gimnastik khas dan urut untuk memaksimumkan peredaran darah di bahagian bawah kaki;
• 2. Fisioterapi - laser, ultrasound, sinaran ultraviolet, magnetoterapi, elektroforesis;
• 3. Pemakaian sol ortopedik yang berpanjangan;
• 4. Terapi gelombang kejutan. Kaedahnya baru, digunakan relatif baru-baru ini, ia mempunyai sejumlah kontraindikasi, oleh itu ia digunakan secara eksklusif seperti yang diarahkan oleh doktor. Ia berdasarkan arah gelombang ultrasound dengan frekuensi tertentu ke bahagian yang terjejas;
• 5. Rawatan dengan ubat-ubatan, termasuk sekatan tempatan;
• 6. Rawatan dengan kaedah alternatif;
• 7. Kaedah pembedahan.

Rawat rawatan pada tumit ubat

Perubatan tidak berhenti, menggembirakan kita dengan pencapaian dan perkembangannya setiap hari, sehingga memberikan kita pilihan cara yang agak besar untuk mengatasi masalah yang kita bicarakan hari ini, sebagai peraturan, ini adalah bentuk pelepasan ubat luaran. Ubat boleh dibeli di hampir setiap farmasi dengan harga yang berpatutan..

Ubat anti-radang nonsteroid

Mereka bertujuan menghentikan kesakitan dan menghilangkan keradangan dari wabak untuk waktu yang singkat dari 3-12 jam. Digunakan dalam bentuk salap dan gel, yang paling popular: Voltaren, Ibuprofen, Piroxicam, Diclofenac, Ketorol, salap Indomethacin, Butadion.

Sebagai peraturan, salap digunakan pada waktu malam, sebelum anda tidur; setelah bangun tidur, dan kira-kira setengah jam sebelum anda memakai kasut, dan juga pada waktu siang, jika perlu.

Ubat anti-radang tempatan

Saya mengurangkan keradangan, membius, mengaktifkan proses metabolik, dan juga berfungsi sebagai pencegahan jangkitan yang sangat baik.

Dimexide

Cairkan satu bahagian larutan dengan lima bahagian air rebus, sejuk, rendam kain dengan pembalut atau kain kasa dalam cecair dan letakkan di bahagian kaki yang terkena, tutup dengan kertas perkamen, dan kemudian bungkusnya dengan tiga atau empat lapisan filem plastik atau beg, letakkan pada kaus kaki yang terbuat dari bulu atau bungkus kaki anda kotak-kotak hangat. Simpan kompres selama kira-kira setengah jam, 7-10 hari berturut-turut.

Hempedu perubatan

Rendam kain steril dalam hempedu dan sapukan pada spur sesuai dengan skema yang dijelaskan dalam kaedah sebelumnya, tetapi biarkan semalaman. Kursus ini boleh berlangsung dari 10 hari hingga dua bulan dengan penggunaan harian.

Bahan tambahan aktif secara biologi (BAA)

Semua krim dapat mengurangkan rasa sakit dan ketidakselesaan, serta meningkatkan peredaran mikro. Kesannya hanya pada tahap penyakit yang tidak diabaikan. Kursus dari dua minggu hingga sebulan.

Mata Harimau Krim Ortho

Ia mempunyai kesan anti-radang dan pemanasan, yang meningkatkan peredaran darah, minyak pati dalam komposisi memberikan kesan antibakteria.

Krim Lemak Shark

Mengandungi banyak minyak dan ekstrak dalam komposisi, alkohol dan urea. Selepas permohonan, kaki harus dibalut selama satu jam dan diikat..

Gel krim Pyatkashpor

Ia dapat menghilangkan tekanan dari kaki setelah seharian bekerja, meningkatkan aliran darah, membius, dan juga meningkatkan pergerakan kaki secara keseluruhan.

Tampalan khas

Atas dasar tanaman, mereka menghilangkan bengkak, sakit, menormalkan peredaran darah. Ia dilekatkan pada kulit yang bersih, kering dan tidak diproses selama satu hingga tiga hari, kemudian dibuat rehat hingga satu minggu, yang perlu anda lakukan hanyalah 10-18 aplikasi.

Terapi suntikan dan sekatan

Novocain 0.25-0.5%

Sekatan Novocainic digunakan di seluruh kawasan lesi spur untuk menghilangkan penyetempatan kesakitan, tidak lebih dari dua kali sehari selama tempoh eksaserbasi atau dengan tahap lanjutan kursus.
Glukokortikosteroid - Kenalog, Diprospan, Phlosteron

Mengurangkan kesakitan dan melegakan keradangan. Ubat ini disuntik ke sakit yang paling akut pada tumit hingga tiga kali dalam 24 jam.

Rawatan taji di tumit dengan ubat-ubatan rakyat

Terdapat banyak kaedah yang dapat mengurangkan ambang kesakitan dan melegakan keradangan, rawatan seperti itu boleh dilakukan dalam bentuk bebas, atau bersama dengan terapi ubat.

Mandi garam

Cairkan kira-kira 150 gram garam per liter air yang sangat panas, lebih baik laut, besar. Untuk jangka masa, rendam kaki di dalam larutan selama 30 minit, sentiasa menambah air mendidih. Prosedurnya sebaiknya dilakukan sebelum tidur, di hujungnya, pakai stoking hangat dan tidur di sepanjang malam.

Sabun cucian

Parut sebotol sabun kecil, kemudian cairkan api dan sapukan dengan hangat ke kawasan yang terkena, balut dengan kerajang dan panaskan kaki anda, biarkan produk semalaman, bilas dengan baik. Selama dua hingga tiga bulan lakukan setiap hari.

Bawang putih

Parut kepala bawang putih kecil pada parut halus atau peras melalui mangkuk bawang putih dan campurkan dengan satu sendok teh minyak bunga matahari halus dan gosokkan ke tempat di mana spur terbentuk, ketatkan dengan pembalut dan plaster dan biarkan selama tiga hingga empat jam, mengganggu prosedur hanya jika jika terdapat sensasi terbakar yang tidak dapat ditoleransi, ulangi sekali sehari sehingga rasa sakit hilang.

Cendawan teh

Pertama, eloklah kukus kaki anda dengan air dengan soda, setelah itu cebisan kecil cendawan teh atau hanya sapu yang dibasahi di dalamnya harus disapu pada bahagian yang bermasalah, setelah beberapa jam cendawan atau swab akan menjadi kering dan harus diganti dengan yang baru. Pada masa yang sama, bungkus kaki saya dalam bungkusan dan buat keadaan tenang secara maksimum.

Kentang

Kaedah kerja hanya pada peringkat awal pembangunan. Letakkan kepingan nipis kentang yang baru dikupas di tumit dan balutkan dengan pembalut elastik atau letakkan di kaus kaki yang sangat ketat, biarkan selama 40-60 minit, ulangi hingga 5 kali seminggu.

Campuran

100 gram lemak babi segar dan tanpa garam mesti dicurahkan dengan 100 mililiter cuka, pecahkan sebiji telur besar bersama cengkerang ke dalam campuran ini, parut dengan baik, tutup dan biarkan selama tiga minggu di tempat yang dilindungi dari cahaya dan matahari, tidak lebih dari sekali seminggu kacau gruel.

Campuran yang dihasilkan harus digunakan pada pembalut steril, dengan bola tipis pada tumit lembut yang dikukus dengan baik selama 1.5-2 jam, dibungkus dengan selofan dan dibungkus rapat. Pada akhir prosedur, bilas tempat di mana riasnya baik dengan air. Ulangi tiga hingga lima hari berturut-turut.

Lobak

Ia akan mengambil lobak hitam, perlu diparut halus dan meletakkan bubur bersama jus ke tunjang, balut kaki anda dengan cara yang sama seperti yang dijelaskan di atas, tetapi jangan mencubitnya dengan sangat ketat sehingga tidak menimbulkan bengkak, dan tidur dengan reka bentuk seperti itu. Pada waktu pagi, bilas kaki anda dengan baik di bawah air suam. Kursus tiga hingga tujuh rawatan.

Doh

Buat doh madu dan tepung dalam nisbah 1: 2, gulungkannya dengan nipis dan letakkan di tumit, letakkan pad kapas atau pembalut di atas dan letakkan kaus kaki yang ketat, lebih baik dari kain kapas, biarkan selama 5-6 jam, lakukan setiap hari hingga kelegaan.

Manfaat dan hasilnya akan sama jika, setelah menggunakan kaedah yang popular, menggunakan jaring yodium ke tumit, ia akan memberi kesan pemanasan dan antibakteria, yang hanya akan menyumbang kepada pemulihan yang cepat.

Memampatkan Tumit

Tidak1

Resipi berkesan untuk kesakitan yang teruk. Basuh kentang dengan baik dan jangan kupas, parut pada bahagian parut terkecil, letakkan bubur pada sekeping pembalut dan bungkus dalam beg selama sehari, dan di atasnya dengan pembalut elastik. Tukar 24 jam sekali selama tujuh hingga lapan hari.

Tidak2

Campurkan 500 ml jus segar, tegang dari lidah buaya berusia lima tahun dengan setengah liter alkohol tulen, tambahkan 125 ml warna valerian ke dalamnya, tambahkan 10 tablet Analgin dan Aspirin serbuk, dan tuangkan beberapa sudu teh dengan lada merah (tanah). Letakkan campuran di dalam pinggan kaca, goncangkan dengan baik, tutup rapat dan masukkan ke tempat yang kering dan gelap selama 14 hari. Dari tincture yang sudah siap, lakukan kompres setiap hari (seperti yang dijelaskan di atas) selama tidak lebih dari 3 jam dalam jangka waktu hingga 2 bulan. Kompres memanaskan tempat sakit dengan sempurna, membius dan melegakan kemerahan.

Tidak3

10 mililiter iodin 3%, campurkan dengan serbuk dua tablet aspirin, sapukan bubur pada kapas dan pada bahagian yang bermasalah, bungkus, bungkus semalaman, ulangi setiap 7 hari, hanya 3 pengulangan.

Tidak4

Kisar daun jelatang segar dengan penggiling daging, pindahkan campuran yang dihasilkan ke daun burdock kecil dan sapukan kompres, memperbaiki pembalut untuk tidur malam, jika rasa sakit tidak mereda pada waktu pagi, buat semula kompres segar sepanjang hari.

Tidak5

Selama dua minggu, pada waktu malam, pada tumit yang bersih dan bersih, sapukan turpentin dengan bebola tebal (anda boleh membeli di mana-mana farmasi), tunggu sehingga sedikit terserap dan pasangkan kaus kaki anda dari bulu, pada waktu pagi, bilas sisa kompres dengan air sejuk dan mengalir.

No6

Sebarkan madu cair di atas daun kubis dengan lapisan yang sangat tebal dan betulkan pada tumit keseluruhan dengan beg dan kaus kaki untuk malam, bilas pada waktu pagi, ulangi tiga prosedur.

Urut dengan tumit di rumah

Urut dengan spur memberikan nutrisi yang lebih baik untuk ligamen dan otot pergelangan kaki, meningkatkan aliran darah, yang memungkinkan untuk memperkayakan kaki dengan oksigen, serta menguatkan ototnya dan melegakan bengkak dan rasa berat di kaki.
Terdapat beberapa jenis urut dari masalah ini, kita akan membincangkan tentang urutan itu sendiri, yang boleh anda lakukan dengan mudah di rumah.

Kesemutan lurus

Tumit ditutup sepenuhnya oleh phalanges jari-jari dan tumit tubercle dipetik, dari bawah ke atas dan ke arah yang bertentangan. Dalam kes ini, satu jari (ibu jari) terletak di satu sisi tumit, dan empat jari yang lain, lakukan beberapa tweak di satu sisi, kemudian sebaliknya.

Urut bulat dengan hujung jari

Tumit harus ditutup dengan empat hujung jari di satu sisi, dan di sisi lain, kita membuat urut dalam gerakan bulat, sisi bergantian, kita memilih tahap dan kekuatan menekan secara individu bergantung pada intensiti kesakitan.

Pergerakan bulat Phalanx

Kami menekan phalanges ke telapak tangan, dan phalanges kedua dengan 4 jari, mengurut tumit dalam bulatan, memberi perhatian khusus pada bahagian kaki yang paling sukar.

Urut phalange ibu jari

Dengan phalanges ibu jari di kedua tangan, kita bergantian menggosok tumit kanan dan kiri, pergerakan dibuat dari bahagian bawah tumit, secara bertahap meningkatkan tekanan ke bahagian atasnya.

Urut Tumit Bahu

Kami merangkul tumit dengan tangan anda atau dengan kedua tangan dan menekannya, seolah-olah kita berusaha mengalihkannya dari tempatnya, beralih ke arah yang berbeza, pada diri sendiri dan pada diri sendiri.

Sebelum memulakan urut, anda harus mengukus kaki anda dengan air panas, setiap gerakan mengurut harus dilakukan selama 3-5 minit, sebagai peraturan, urutan umum urutan tersebut terdiri daripada 10 sesi, setelah berehat dua bulan anda boleh melakukan 10 lagi seperti yang diperlukan.

Pencegahan Tumit Tumit

1. Lakukan senaman sederhana secara teratur untuk meregangkan kaki, menggulung objek di lantai dengan kaki, mengangkat benda kecil dengan jari kaki, menarik kaus kaki dan menjauhkan diri dari anda dengan dan tanpa tangan.
2. Berjalan tanpa alas kaki di rumah, lebih baik membuat perbezaan antara permukaan panas dan sejuk. Pada musim panas, berjalan kaki tanpa alas kaki di kerang, batu, pasir.
3. Untuk memilih kasut yang selesa dan betul, dengan kasut yang stabil dan tumit yang agak tinggi.
4. Kawal berat badan dan proses metabolik badan anda.
5. Dengan kaki rata, pakai sol yang dipilih dengan betul dan lakukan urutan kaki beberapa kali seminggu.
6. Elakkan beban yang berpanjangan di kaki, baik semasa bersukan, dan ketika bekerja.
7. Elakkan beban dan kecederaan kaki.

Kesan yang betul dapat diperoleh tanpa kaedah perubatan dan pembedahan, yang utama adalah tidak memulakan proses memacu pertumbuhan berlebihan, tetapi memulakan rawatan tanpa gagal, sebaik sahaja anda merasakan sedikit kesemutan dan sedikit pekat di kawasan tumit.

Calcaneal spur - gejala dan rawatan di rumah

Dalam beberapa kes, kaki orang boleh sakit, bukan kerana masalah sendi, tetapi kerana apa yang disebut calcaneal spur. Penyakit ini boleh menyebabkan banyak masalah, dan juga merosakkan penampilan kaki. Apa itu lonjakan tumit? Gejala dan rawatan di rumah penyakit ini akan kita pertimbangkan dalam bahan ini. Lagipun, untuk mengelakkan perkembangannya atau menyingkirkannya, pertama sekali anda harus mengetahui mengenainya.

Apa ini?

Sebenarnya, "heel spur" adalah nama yang popular digunakan. Doktor memanggilnya fasciitis plantar atau plantar. Ini adalah proses keradangan yang berjaya berkembang di tumit dari sisi tapak kaki. Plantar fascia adalah plat kecil yang terletak di calcaneus dan bermula dari titik atasnya, yang terdiri daripada tisu penghubung. Ia mempunyai lima sinar dan terletak di seluruh telinganya, termasuk di jari. Ia hampir selalu diregangkan, yang memungkinkan lengkungan kaki berada dalam kedudukan anatomi yang betul, dan beban di kaki, yang diberikan kepadanya semasa pergerakan, diagihkan secara merata. Fungsi plat ini merangkumi perlindungan kaki dari kerosakan..

Apabila seseorang berdiri atau berjalan, beban utama jatuh di tumit, dan oleh itu pada fascia plantar. Sekiranya beban berlebihan, maka, sewajarnya, kerosakan pada plat ini. Selalunya - di kawasan hubungan dengan tulang tumit. Biasanya, luka seperti itu sangat kecil dan cepat sembuh, terutama pada orang muda. Tetapi jika, untuk beberapa sebab, proses regenerasi tidak terjadi, proses keradangan bermula, hasilnya adalah pembengkakan dan rasa sakit.

Fasia juga kaya dengan kalsium. Sekiranya sel-sel tisu yang termasuk di dalamnya mati, maka kalsium dilepaskan dan mula berkumpul di tempat tertentu di kaki. Oleh itu, sebagai akibat keradangan dan pengumpulan kalsium, pertumbuhan tulang mula terbentuk di lokasi lesi, yang disebut oleh doktor sebagai osteofit. Dialah yang dipanggil tumit tumit. Ukuran osteofitnya kecil dan bervariasi antara 3-12 mm.

Sebab-sebab penampilan

Tumit tumit itu sendiri tidak pernah muncul - agar ia terbentuk, alasan tertentu diperlukan. Sebagai peraturan, mereka dikaitkan dengan:

• berat badan berlebihan dan peningkatan beban pada kaki;
• ketegangan yang berpanjangan dan teruk pada tumit;
• memakai kasut yang salah, terutamanya kasut bertumit dan yang salah dari sudut anatomi;
• perubahan berkaitan dengan usia;
• penyakit sistem muskuloskeletal, termasuk kelengkungan tulang belakang;
• kaki rata, rematik;
• sebilangan jangkitan kronik yang tidak menampakkan diri;
• beberapa masalah serat saraf dan penyakit vaskular;
• kecederaan kaki.

Sebilangan sebabnya tidak bergantung pada gaya hidup pesakit, sementara yang lain dapat dielakkan jika diinginkan. Oleh itu, apabila gejala pertama muncul, disarankan untuk menghilangkan faktor negatif dari hidup anda secepat mungkin, jika mungkin, dan mulailah rawatan yang sesuai.

Gejala patologi

Selalunya gejala pertama pengembangan spc calcaneal praktikalnya tidak dapat dilihat. Pertumbuhan tulang itu sendiri tidak mempunyai ujung saraf, tidak boleh sakit. Tetapi justru kerana itu keadaan tidak selesa diciptakan untuk tisu kaki yang lebih lembut dan lebih sensitif. Dalam beberapa kes, jika seseorang tidak memberikan beban yang serius pada kaki, lonjakan dapat dikesan secara kebetulan semasa pemeriksaan.

Simptom utamanya adalah kesakitan. Lebih-lebih lagi, ia boleh menjadi kuat sehingga seseorang bergerak dengan jari kaki, kerana dia tidak dapat berjalan, memijak tumitnya. Akibatnya, flatfoot lateral dapat berkembang dari masa ke masa. Kesakitan biasanya sakit atau kram, akut.

Tetapi selalunya dengan mikrotraum, seseorang belum mengalami kesakitan, tetapi hanya merasa tidak selesa semasa bergerak. Osteofit yang semakin meningkat ini mula memberi tekanan pada tisu lembut. Ramai membandingkan perasaan mereka dengan paku di tumit..

Spur dapat membentuk kedua-duanya pada satu kaki, dan pada dua sekaligus. Lebih-lebih lagi, dalam kes kedua, ia boleh menyebabkan masalah serius. Sindrom nyeri boleh berlaku dalam beberapa kes walaupun seseorang tidak bergerak dan dalam keadaan rehat. Hanya osteofit yang merengsakan tisu. Itulah sebabnya tidak boleh dibiarkan secara kebetulan: penting untuk memulakan rawatan secepat mungkin.

Penting untuk berjumpa doktor untuk menjelaskan diagnosis. Kadang-kadang lonjakan tumit hampir tidak dapat dilihat, dan rasa sakit dapat disebabkan oleh sejumlah penyakit lain: arthritis, gout, dan lain-lain. Hanya doktor yang akan membuat diagnosis yang tepat, dan kemudian setelah menjalani beberapa pemeriksaan (ultrasound, radiografi, dll.).

Siapa yang akan menolong?

Dengan masalah taji tumit, jika anda masih memutuskan untuk berjumpa doktor, anda perlu berjumpa pakar rheumatologi. Juga, doktor boleh mengarahkan pesakit ke pakar lain, termasuk ahli endokrinologi, ortopedis atau pakar bedah. Sekiranya tidak ada doktor ini, anda boleh berjumpa dengan doktor umum.

Rawatan ubat

Sekarang terdapat banyak kaedah untuk merawat taji tumit. Mereka bertujuan untuk menghilangkan kesakitan, dan juga beberapa daripadanya adalah pencegahan patologi yang sangat baik. Pada asasnya, ini adalah fisioterapi, dan juga rejimen untuk kaki, urut dan pendidikan jasmani.

Jadual. Kaedah Fisioterapeutik.

Tujuan fisioterapi adalah untuk meningkatkan peredaran pada tisu lembut. Terapi senaman akan berguna baik dalam mengembangkan penyakit, dan untuk pencegahan penyakit. Dalam beberapa kes, pembedahan akan disarankan kepada pesakit. Tetapi ia diresepkan hanya jika tidak ada kaedah yang membantu menghilangkan lonjakan dalam masa 4-6 bulan dari rawatan aktif.

Juga, doktor boleh mengesyorkan produk farmasi berikut - salap indomethacin atau hidrokortison, serta dimexide. Kesemuanya membantu menghilangkan keradangan dan melegakan kesakitan. Tetapi penting untuk diingat bahawa dana mungkin mempunyai kontraindikasi, dan nasihat pakar diperlukan.

Rawatan di rumah: ubat-ubatan rakyat

Selalunya orang tidak berani pergi ke doktor dan tidak mahu menghadiri prosedur, lebih memilih rawatan di rumah. Namun, perlu diingat bahawa mustahil untuk membuat diagnosis sendiri, jadi lebih baik anda berjumpa pakar terlebih dahulu, dan kemudian memutuskan sama ada merawat penyakit di klinik atau di rumah, menggunakan cara yang digunakan oleh nenek. Walau bagaimanapun, juga penting untuk memahami bahawa kaedah ini tidak selalu selamat dan berkesan. Tetapi masih mempertimbangkan yang utama.

Salah satu kaedah rawatan yang paling terkenal adalah kompres hempedu, yang boleh dibeli di farmasi. Hempedu ayam juga sesuai, tetapi setelah penyediaan tertentu (dicampurkan dengan syampu dan vodka dalam perkadaran: 20 g vodka, 1 sdt syampu dan 40 g hempedu). Kompres melakukan ini: pertama, kaki dikukus selama kira-kira 20 minit di dalam air panas, dan kemudian kain pelikat kasa, yang direndam dengan banyak dengan produk yang disiapkan, disapukan ke kawasan yang terjejas dan diperbaiki dengan pembalut. Penting agar anda mengeringkan kaki dengan kering menggunakan tuala. Kemudian kompres ditutup dengan jari kaki yang hangat dan dipakai selama 8-10 jam. Tempoh rawatan - sehingga pengecualian gejala kesakitan.

Juga disyorkan untuk memerangi tumit tumit dan losyen dari cuka. Biasanya hanya memerlukan seminggu untuk menghilangkan patologi. Tetapi cuka adalah bahan yang kuat, dan anda perlu menggunakannya dengan berhati-hati. Oleh itu, disarankan untuk melincirkan kulit di sekitar kawasan yang terkena dengan krim berminyak, dan sapukan losyen dengan jelas pada kawasan yang terjejas untuk mengelakkan kerengsaan kulit di sekitar. Lebih-lebih lagi, mustahil untuk menerapkan kompres sedemikian selama lebih dari satu jam.

Mandi soda iodin adalah pilihan yang baik. Penyelesaian bagi mereka mudah dilakukan - 15 tetes yodium dan 1 sudu besar. Diencerkan dalam 3 liter air. l Soda. Air harus panas, dan biarkan kaki di dalamnya sehingga cecair sejuk. Ulangi sesi mandi selama 14 hari.

Mandi juga boleh dibuat berdasarkan whey atau alkohol. Dalam kes pertama, serum perlu dipanaskan sedikit dalam mandi air hingga 50 darjah dan jaga kaki anda di dalamnya selama 20 minit. Alkohol juga perlu dipanaskan, dan prinsip rawatannya sama seperti serum.

Salap madu juga membantu. Ia disediakan di rumah sahaja, dan tidak dibeli di farmasi. Digunakan 1 sudu besar. l madu, 50 ml iodin, 1 sudu kecil. garam. Semua bahan dicampurkan dengan teliti, dan buburan yang dihasilkan disapu pada tumit. Dari atas ia perlu ditutup dengan beg plastik dan memakai stoking. Anda perlu menyimpan salap selama 15 minit, dan anda perlu mengulangi sesi 10-15 kali.

Juga, dalam memerangi tumit, anda boleh membuat kompres lain. Contohnya, menggunakan lemak babi. Untuk melakukan ini, anda memerlukan kira-kira 100 g lemak masin, serta 100 ml cuka, 1 telur dan 30 ml madu linden. Keluarkan garam dari lemak dan potong, kemudian goreng dan cairkan dalam kuali tanpa minyak. Lemak yang dihasilkan dicampurkan dengan bahan-bahan lain, kemudian campuran itu dikeluarkan selama 2 hari di dalam peti sejuk. Setelah itu, ia boleh digunakan dengan menggunakan sehelai kain kasa dan menggunakan tempat yang sakit. Pembalut dipasang dengan pembalut dan pelekat, dan kaus kaki diletakkan di atas. Anda perlu menyimpan kompres semalaman dan melakukannya sebelum tidur. Tempoh rawatan - 7 hari.

Nenek juga dinasihatkan untuk meminta pertolongan dan kubis. Sebiji kepala kubis dipukul dengan teliti sehingga jusnya keluar, dan kemudian dilumurkan dengan madu. Seterusnya, anda perlu meletakkannya di tumit dan membalutnya dengan pembalut, biarkan semalaman.

Kadang kala losyen kentang juga dapat membantu. Ini adalah kompres hangat. Untuk penyediaannya, ubi kecil direbus dan menguli kaki. Anda perlu merebus kentang secara langsung di kulit. Apabila kentang hancur, sisa-sisanya harus dikeluarkan dengan tuala, tidak membasuh kaki saya, dan kemudian kulit harus dilumasi dengan iodin, atau lebih tepatnya, beryodium. Kemudian anda hanya perlu memakai stoking hangat.

Fisioterapi

Sebagai salah satu kaedah terapi dan untuk pencegahan calcaneal spur, terapi senaman digunakan. Tetapi, sebagai peraturan, sebagai kaedah rawatan bebas, ia memberikan sedikit hasil - ia perlu dilakukan bersama dengan prosedur lain. Terapi senaman akan membantu menguatkan fascia dan meregangkannya.

Kompleks terapi senaman terhadap tumit tumit merangkumi latihan pemanasan sederhana, pemanasan. Anda tidak boleh memulakan kelas secara tiba-tiba, dan juga tidak harus melakukan usaha yang berlebihan semasa kelas. Penting untuk berhati-hati.

Latihan berikut disyorkan..

1. Menggulung objek bulat di kaki (anda boleh mengambil sebotol atau rolling pin). Anda perlu menggulungnya sehingga ia berjalan dari tumit hingga kaki dan sebaliknya.
2. Koleksi barang kecil dengan jari kaki. Selain itu, anda boleh menggunakan pelbagai objek untuk ini. Mereka perlu diangkat dan digerakkan hanya dengan menggunakan kaki..

Setiap latihan harus diulang setiap hari selama beberapa minit..

Pencegahan

Pencegahan patologi yang sederhana akan membantu mencegah perkembangan spurs..

Langkah 1. Hanya kasut yang selesa dengan tumit yang selesa secara anatomi..

Langkah 2. Kasut yang sangat rata juga dikontraindikasikan - disarankan untuk memilih kasut yang mempunyai tumit kecil (2-4 cm).

Langkah 3. Disarankan untuk mengurangkan berat badan dan tetap bugar.

Langkah 4. Penting untuk makan dengan betul, menu harus seimbang dan sesuai untuk gaya hidup. Penting juga untuk tidak lupa minum air bersih - ini meningkatkan proses metabolik dan membuang toksin.

Langkah 5. Sukan mesti disertakan dalam kehidupan, tetapi mestilah tidak menyebabkan ketidakselesaan dan kecederaan..

Langkah 6. Anda perlu berjalan dengan sederhana - berjalan kaki yang berpanjangan boleh memberi kesan negatif terhadap keadaan kaki.

Langkah 7. Adalah disyorkan untuk menghadiri urutan secara berkala.

Video - Kami melayan kaedah spur folk

Nasib baik, menyingkirkan tumit tumit kini mudah. Perkara utama adalah mematuhi semua cadangan doktor dan tidak menangguhkan rawatan untuk waktu yang lama. Sekurang-kurangnya, pada tanda-tanda pertama penyakit ini, anda harus segera mencuba kaedah di rumah, dan lebih baik lagi, terlebih dahulu berjumpa doktor, dan kemudian hanya memutuskan kaedah rawatan mana yang harus dipilih.